快速发展的时代，我们的情绪总是处于紧绷状态、不易放松，额头肌肉紧皱，很容易形成额头皱纹，也叫抬头纹。当然有皱纹也不是我们愿意看到的，那么，有什么办法去除抬头纹 科学去除抬头纹男女通用的秘诀就在这里，一起来看看吧。

有什么办法去除抬头纹，科学去除抬头纹有哪些

1、学会解压

无形中感到压力比较大的时候，其实是自己心里上给自己的一种施压，然而人的身体会向血液中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。闲暇是可以多出去跑跑步 听音乐或者和朋友出去逛街，选择自己喜欢的解压方式。

2.健康饮食

饮食养生是我们文化的一种独特传承，在保持皮肤健康对抗衰老也是很重要的，一天八杯水，水果蔬菜不能少。胶原蛋白的成分与人体最为接近，也是身体组织最容易吸收的。核酸，它是一种生命信息物质，在蛋白质合成中起到新陈代谢的功能，比如海产生物、动物的肝脏、菌菇、酸牛奶、蜂蜜等等基于我们生活中都会见到。

3.按摩锻炼

按摩手法有很多，基本都是大同小异。关键在于要跟自己的抬头纹走向，有皱纹的地方按摩时要和皱纹成纵向，也就是抬头纹是上下按，时间掌握在10分钟以内，这样才能有效减少皱纹。平常我们要经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。

4.米饭去皱

吃米饭的时候，挑一些较软和温热的米饭揉成团，放在额头轻揉，直至米饭团变的油腻发黑，把毛孔里面的油脂、污垢吸出。这样可以清除毛孔阻塞、减少皱纹发生。

5、面膜保湿

我们在外出的时候会有强烈的日光刺激，暴晒后皮肤水分大量蒸发，皮肤会出现碘盐，弹力纤维下降。阳光中的紫外线会直接导致皮肤老化，缺水，引起皱纹。外出一定要做好防晒工作，平常闲暇时在家，去黄瓜榨汁加入奶粉、蜂蜜、风油精数滴均匀涂抹，或做一个简单的黄瓜敷面，具有润肤、增白、除皱的作用。